•Pszichológiai tanácsadás•Önismeret•Támogatás a változásban
Vannak élethelyzetek, amikor nehéz egyedül megtalálni a továbblépés útját.
Pszichológiai tanácsadással és igazságügyi mediációval abban nyújtunk segítséget, hogy tisztábban láthatóvá váljon a helyzet, jobban érthető legyen önmagunk és kapcsolataink működése, valamint megtalálható legyen a leginkább megfelelő megoldás.
Cél egy biztonságos, elfogadó tér megteremtése, ahol lehetőség nyílik a változásra, a lelki egyensúly helyreállítására és a konfliktusok rendezésére.
Van egy hely ahová mindig érdemes visszatalálni:önmagadhoz."
Az emberek gyakran azt hiszik, hogy a múlt fogságában élnek, pedig a jelen döntései tartják életben a múltat.
I.D.Yalom
Bemutatkozunk
A közös alapunk: A személyközpontú szemlélet
Az Énkikötőt azzal a szándékkal hoztuk létre, hogy egy olyan elfogadó és biztonságos közget teremtsünk, ahol leteheted a mindennapok terheit, és nyugodt körülmények között rendezheted a belső érzéseidet, gondolataidat.
Munkánk és gondolkodásunk középpontjában a személyközpontú megközelítés áll.
Hisszük, hogy a pszichológiai kísérés nem kész tanácsok vagy merev szabályok átadásáról szól.
A valódi, tartós változás benned születik meg, amikor megkapod a hozzád illő figyelmet és támogatást.
Ezt a közös munkát három alapvető értékkel támogatjuk:
Feltétel nélküli elfogadás: Előítéletek és ítélkezés nélkül fordulunk feléd úgy fogadunk el, ahogy vagy, a saját történeteddel együtt.
Empátiás figyelem: Mély megértéssel és finom odafordulással kísérjük a megéléseidet, segítve az érzelmi gubancok áttekintését és feloldását.
Hiteles jelenlét: Távolságtartó szakértői szerep helyett közvetlen, egyenrangú emberi kapcsolódást kínálunk.
Személyre szabott támogatás
Bár a klienseinkhez való hozzáállásunkban és szakmai etikánkban teljesen egy nyelvet beszélünk, egyéni szakterületeink és módszertani eszközeink jól kiegészítik egymást.
Ez a sokszínűség teszi lehetővé, hogy a hozzánk fordulók a saját élethelyzetüknek, belső ritmusuknak és az adott elakadásnak a leginkább megfelelő kísérést kapják meg.
Dr. Szekeres Szandra
Jogász
Általános és igazságügyi mediátor
Önismereti és mindfulness coach
Pre- és perinatális gyásztanácsadó
Képzésben lévő Pszichológia (BA) hallgató
A jogi és ingatlanjogi területen szerzett tapasztalatom precizitását és strukturált gondolkodását ötvözöm a segítő hivatás melegségével és empátiájával. Pszichológia alapképzéses (BA) hallgatóként, emellett , coachként, mediátorként és gyásztanácsadóként abban támogatom a hozzám fordulókat, hogy tudatosabban, saját belső erősségeikre építve leljenek egyensúlyra.
Hiszem, hogy az elakadások mögött ott rejtőzik a növekedés lehetősége is. Munkámat a folyamatos tanulás, a szakmai határok tiszteletben tartása és a tudományos alaposságra való törekvés jellemzi.
Miben tudlak kísérni?
Önismeret és tudatosság:A belső működési minták megértése, stresszcsökkentés és a jelenlét elmélyítése.
Veszteség- és gyászfeldolgozás:Támogatás a perinatális veszteségek és fájdalmas életesemények feldolgozásának útján.
Konfliktuskezelés és kommunikáció:Tisztázó beszélgetések és hatékonyabb kapcsolódás elősegítése.
Életvezetési elakadások:Célok megfogalmazása, döntési helyzetek tisztázása és az önértékelés erősítése.
"Támogató jelenléttel segítem, hogy a csendben meghalld önmagad, és a saját utadon lépj előre, erővel és tudatossággal."
Módszerek és eszközök
Személyközpontú tanácsadói megközelítés
Személyközpontú megközelítés :A személyközpontú konzultáció a mélyen megértő, elfogadó és hiteles kapcsolatra épül. Egy olyan támogatást és ítélkezésmentes teret biztosít, ahol a kliensek saját belső erőforrásaikra támaszkodva találhatják meg a számukra leginkább megfelelő válaszokat.
Pre- és perinatális gyásztanácsadás
Pre- és perinatális gyásztanácsadó :Strukturált és empatikus kísérés a várandósság, szülés vagy csecsemőkori veszteségek feldolgozásában. Biztonságos közzeget teremt az érzések megéléséhez, az emlékek integrálásához és a lezáratlan fájdalmas életesemények feldolgozásához.
Mindfulness és önismereti coaching
Mindfulness és önismereti coach: Gyakorlatokon és reflektív beszélgetéseken keresztül támogatja a jelenlétet, a belső feszültségek csökkentését és a mélyebb önismeretet, segítve a tudatos döntéhozatalt és az egyéni célok megvalósítását.
Mediáció és konfliktuskezelés
Mediátor :A konfliktuskezelési és kommunikációs készségek integrálásával segíti a tisztázó párbeszédet, egymás nézőpontjainak megértését és a gyakorlati, közös megoldások megtalálását a hétköznapi vagy kapcsolati elakadásokban.
Rólam & Szemléletem
Pályaváltóként a jogi és ingatlanjogi múlttal érkező precizitást ötvözöm az emberi hozzáállás melegségével. Coachként, mediátorként, gyásztanácsadóként és a személyközpontú megközelítés elkötelezett követőjeként abban támogatom a hozzám fordulókat, hogy tudatosabban, saját belső erőforrásaikra támaszkodva leljenek egyensúlyra.
Miben segíthetek?
Önismeret és jelenlét:A belső mintázatok feltárása és a mindennapi tudatosság mélyítése.
Veszteségfeldolgozás:A gyász, a perinatális veszteségek és a nehéz élethelyzetek kísérése.
Konfliktuskezelés:Hatékony kommunikáció és tisztázó párbeszéd a kapcsolatokban.
Életvezetési elakadások:Önértékelési kihívások és döntési helyzetek támogatása.
"Támogató jelenléttel segítem, hogy a csendben meghalld önmagad, és a saját utadon lépj előre, erővel és tudatossággal."
Szekeres Diána
Amikor nehéz élethelyzettel vagy belső elakadással szembesülünk, a legnagyobb megtartó erőt a megértés és a biztonságos jelenlét jelenti. Pszichológusi munkám középpontjában az az értékrend áll, hogy minden emberben megvan a fejlődésre, a gyógyulásra és a továbblépésre való belső képesség – ehhez igyekszem egy elfogadó, ítélkezésmentes és bizalmi légkört megteremteni.
Nem kész sémákkal dolgozom: a személyközpontú szemléletre építve teljes figyelemmel és empátiával fordulok Ön felé, miközben a szakmai felkészültségemből merítve támogatóm a közös munkát. Legyen szó váratlan krízisről, vesztességről vagy a gondolati és kapcsolati minták átdolgozásáról, a hozzám fordulók egyéni szükségleteihez igazítva ötvözöm a kognitív, az integratív és a gyászfeldolgozási módszerek eszköztárát.
A célom nem az, hogy megmondjam a helyes utat, hanem az, hogy szakszerűen és melegséggel kísérjem Önt azon az úton, ahol újra rátalálhat a belső egyensúlyára és a saját megoldásaira.
Módszerek és eszközök
Krízistanácsadó szakpszichológus
A váratlan élethelyzeti nehézségek, átmeneti krízisek és megterhelő periódusok szakszerű, fókuszált pszichológiai támogatása a belső egyensúly gyorsabb és stabilabb helyreállításáért.
Kognitív és Viselkedésterápiás (CBT) konzultáns-jelölt
Magyar Viselkedéstudományi és Kognitív Terápiás Egyesület (VIKOTE)
A kognitív megközelítés segít azonosítani és átkeretezni azokat a beidegződött gondolati és viselkedési mintázatokat, amelyek akadályozzák a mindennapi harmonikus működést.
Komplex Integratív Terapeuta-jelölt
Magyar Komplex Integratív Terápiás Egyesület (MAKOMP)
Több pszichoterápiás irányzat hatékony eszközeit ötvözve teszi lehetővé a személyre szabott, mélyebb élményfeldolgozást és a belső tartományok átdolgozását.
Brainspotting Practitioner
Brainspotting Hungary
Egy idegélettani alapú, mélyreható módszer, amely a szemmozgások és fókuszpontok segítségével támogatja a feldolgozatlan élmények, blokkok és érzelmi megterhelések célzott kioldását.
Gyászfeldolgozás Módszer® Specialista
Gyászfeldolgozás Módszer® Magyarország
Célzott és strukturált támogatást nyújt a legkülönfélébb veszteségek, lezáratlan érzelmi kapcsolatok és fájdalmas életesemények feldolgozásához.
Certified Life, Business & Relationship Coach
Jövő- és megoldásorientált keretet biztosít a személyes, kapcsolati vagy szakmai elakadások tisztázásához és a célok tudatos eléréséhez.
OH-kártya alapképzés
OH Kártya Magyarország
Projektív és asszociációs eszközként támogatja az önkifejezést, felszínre hozva a nehezen megfogalmazható belső érzéseket és gondolatokat.
Miben segíthetünk?
Önértékelési zavarok
életvezetési nehézségek
kritikus élethelyzetek
szorongásoldás
stresszkezelés
párkapcsolati problémák
önismeret-, önbizalom növelés
tanulmányi nehézségek
gyász-és veszteségfeldolgozás
perinatális gyászfeldolgozás
Egyéni tanácsadás
Az első néhány találkozó (1–3 alkalom) a feltárásról szól: áttekintjük a jelenlegi élethelyzetét, az Ön előtt álló elakadásokat, kihívásokat, miközben számba vesszük azokat a belső és külső erőforrásokat is, amelyekre építhetünk. Ezt követően visszajelzést adok az együttműködés lehetséges kereteiről, és közösen kijelöljük a megvalósítandó célokat, meghatározva az ülések gyakoriságát és a munka várható időtartamát. A folyamat sikere a közös munkán alapul, amelyben Ön aktív alakítója a saját fejlődésének. A tanácsadás addig kíséri Önt, amíg a kitűzött célt el nem érjük.
Perinatális gyászfeldolgozás
A várandósság alatti veszteség, a vetélés, a csendes születés vagy a kisbaba korai elvesztése olyan mély fájdalom, amellyel nem kell egyedül megküzdenie. Ilyenkor nemcsak a jelenlétet gyászoljuk, hanem az eltervezett jövőt, a vágyakat és a reményeket is.
A szakmai kísérés során egy biztonságos, ítélkezésmentes térben segtek a nehéz érzések – a szomorúság, düh, bűntudat – feldolgozásában, a veszteség belső integrálásában és a búcsú méltó megélésében.
Kapcsolat
Elérhetőség :Ha szeretne időpontot egyeztetni pszichológiai tanácsadásra vagy mediációra, illetve kérdése van a szolgáltatásaimmal kapcsolatban, keressen bizalommal.
Pszichológiai Tanácsadás
6724 Szeged Gellei u.9
+36-304675337
+36302993717